Zilele 1, 2, 3 se consuma numai fibre, adica fructe si legume, fara cartofi, struguri si banane.
Zilele 3, 4, 5 se consuma numai lactate, adica branza, iaurt, lapte, sana, kefir.
Zilele 6, 7, 8 se consuma numai proteine adica numai carne slaba de pui sau vita, fiarta.
